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征服都市美妇人母小明看看永久局领域限 土豆加它等于“天然泻药”,每周吃2次,口臭没了,越吃越瘦,穿啥都美

时间:2020-05-29  来源:未知   作者:admin

2,这个时候,再把买回来的韭菜上面的黄叶清理下,洗净之后,切成3厘米左右的段状放在盘中。

韭菜和土豆都是常见的食材,价格很便宜,虽然说春天的韭菜吃起来最鲜嫩,不过,夏季吃韭菜,依然很可口,韭菜吃起来又嫩又香,搭配土豆丝一起炒,好吃极了,比大鱼大肉还要过瘾呢。

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我们做这道菜的时候征服都市美妇人母小明看看永久局领域限,先把主要的食材准备好征服都市美妇人母小明看看永久局领域限,韭菜一把征服都市美妇人母小明看看永久局领域限,土豆一个,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

这道韭菜炒土豆的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试呢,韭菜的清爽可口一直是大家喜欢的,尤其是韭菜中的挥发性油,能够刺激胃液的分泌,帮助调节肠道,肠道变得通畅干净了,人也瘦下来了。

1,首先,我们把买回来的土豆外表皮处理下,放在清水内冲洗干净,沥水后,切成片状后,再改刀切成丝放在清水内浸泡。

经常听别人说,你看谁谁多瘦,你再看看自己,比人家2个还重,听到这话内心是多么伤心,尤其是夏季的来临,想要穿漂亮的衣服,却找不到合适的,只能穿宽松的衣服遮挡自己的赘肉,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是土豆炒韭菜,好吃美味,百吃不腻的一道菜,下面,详细的为大家分享下做法。土豆加它等于“天然泻药”,每周吃2次,口臭没了,越吃越瘦,穿啥都美。

另外,土豆一直被称为减肥食材,因为它饱腹感比较强,吸水性很强,减少了饥饿感,搭配韭菜一起炒,口感佳,营养全面,是一道很不错的家常小炒,想要瘦身的人千万别错过它哦。

韭菜炒土豆:

4,等到食材炒到断生后,放上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,先把土豆放进去,快速的翻炒,再把切好的韭菜倒入锅中,旺火继续翻炒2分钟。

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