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征服都市美妇人母偷窥无罪 原创炒牛肉如何鲜嫩不老?分享详细步骤,做出牛肉松软嫩滑

时间:2020-05-29  来源:未知   作者:admin

材料:

同时正常人食用牛肉的频率也不用太高,一周吃一次即可,另外牛脂肪更应该少吃,否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量,新鲜牛肉每天可食用80-100克,速冻牛肉配合其他蔬菜可以食用120克,牛肉干每日也不应过多,每日也不应超过50克。

4,洋葱爆香后放入腌制好的牛肉,大火煎烤至牛肉一面变色

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很多人都知道牛肉的最佳拍档是洋葱,其实这也是有营养原理的。牛肉中含有丰富的蛋白质和维生素B1征服都市美妇人母偷窥无罪,但是维生素B1很娇气征服都市美妇人母偷窥无罪,很容易被氧化征服都市美妇人母偷窥无罪,但是洋葱中丰富的蒜素就可以缓解这一点,在烹调时洋葱中的蒜素会转化成蒜硫胺素,可以更好地保护牛肉中的维生素B1~

牛肉片300g,洋葱1个,胡萝卜半根,黑胡椒3g,蚝油5g,料酒5g,生抽2g,盐适量,食用油适量

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸,可以提高机体抗病能力,对生长发育及手术后,病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别合适。中医食疗认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效,适用于气短体虚,筋骨酸软的人。

今天给大家分享的是一款家常下饭菜“煎炒牛肉”的做法,牛肉是世界排名第三的消耗肉品,凭借好吃的口感和多样的做法,立于肉类不败之地。

关于如何让牛肉炒得嫩,也是有小技巧哒~首先牛身上不同的位置有不同的烹饪方法,比较适合爆炒的就是里脊和黄瓜条的位置;第二点就是腌制,在烹饪前简单的对牛肉进行腌制,最好在腌制的时候裹上薄薄一层淀粉,这样牛肉在受热的时候可以保证水分不流失;第三点就是牛肉在下锅后一定要快速用筷子拨散开,让牛肉均匀受热,看着牛肉变色了,其实就是差不多了,不用担心牛肉不熟,牛肉真的超级容易成熟哦~呐,牛肉的小知识学会了,来炒炒试试吧(记得多蒸米饭哦~真的好吃爆炸

有很多人认为当牛肉开始腐烂的时候味道最为鲜美,其实这种说法非常荒唐,买回家的牛肉防止氧化而变质,应该放置在冰箱中保存。且在食用牛肉的时候还有一些注意事项,心脏病患者要注意不能多吃牛肉,患有皮肤病,肝病,肾病的患者也不宜多吃牛肉,就算吃也要在医生指导下食用。

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3,炒锅烧热倒入适量食用油,倒入一半的洋葱爆香

步骤:

1,在牛肉片中加入黑胡椒,盐,蚝油,生抽和料酒腌制20分钟备用

5,继续放入胡萝卜片和另一半洋葱,翻炒均匀即可食用

2,将洋葱切丝,胡萝卜切片备用

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